Zdrowe odchudzanie

Badania ostatnich lat przynoszą rewolucyjne wnioski na temat czekolady, zmieniające całkowicie nasze myślenie na temat tej smacznej przekąski. Czekolada, która była synonimem zbędnych kilogramów, odpowiednio wykorzystana może stanowić doskonały sposób na odchudzanie! Jak to możliwe? Przeczytaj!

Co kryje czekolada?
Czekolada przez wielu uważana jest za pustą przekąskę, zapychacz, który nie przynosi nic dobrego naszemu organizmowi. Jednak myślenie takie niesie za sobą pewną pułapkę. Przede wszystkim ograniczania się do powtarzania utartych opinii. Okazuje się bowiem, że prawda o czekoladzie jest całkiem inna.
Jako produkt spożywczy czekolada zawiera bowiem cenne elementy takie, jak: magnez, potas, cynk, wapń, żelazo, fosfor oraz witaminy: A, E, B2, B3 B6, B12. Czekolada jest znana ze swoich właściwości poprawiających nastrój, odstresowuje i wycisza. Takie działanie jest możliwe, dzięki zawartości fenyloetyloaminy, która skutecznie i szybko pobudza organizm do produkcji hormonów szczęścia – endorfin. Właściwość ta jest szczególnie doceniana przez zakochanych, bo łączy się z uczuciem energetyzacji i pobudzaniem ciał partnerów. Inne dobroczynne działanie czekolady to przeciwdziałanie wystąpieniu nowotworom, dzięki zawartości naturalnych roślinnych przeciwutleniaczy – flawonoidów. Substancje te poprawiają również pracę naczyń krwionośnych, co decyduje o opóźnieniu wystąpienia zmian miażdżycowych oraz hamowaniu i zapobieganiu chorobom serca.
Bogate właściwości czekolady wykorzystywane są również w branży kosmetycznej. Na rynku możemy znaleźć wiele preparatów zawierających masło kakaowe. Kosmetyki na bazie czekolady to nie tylko rozkosz dla zmysłów, ale również realne korzyści dla ciała – działanie odmładzające, oczyszczające (otwierają pory, uwalniają organizm od toksyn), chroniące przed nadmiernym promieniowaniem UV. Czekoladowe zabiegi kosmetyczne cieszą się coraz większą popularnością, bo czynią skórę gładką i piękną.

Gorzka czekolada na zachcianki
Okazuje się, że jeśli kobieta odczuwa zachciankę, to przeważnie ma ochotę na coś słodkiego. Jednocześnie naukowcy oszacowali skalę zjawiska. I co się okazuje? Niemal wszystkie odczuwamy co jakiś czas silną ochotę zjedzenia czegoś. Około 97% kobiet ma zachcianki pokarmowe. Naukowcy zbadali również, że typowa chęć pochłonięcia czekolady trwa nie dłużej niż 15 minut. Co niestety nie znaczy, że po pół godzinie nie wróci znowu. Może w takim razie warto zaspokajać swoje zachcianki?
O wiele zdrowsze jest zjedzenie mniejszej ilości czekolady niż pochłonięcie jednorazowo całej tabliczki. Jeśli systematycznie będziemy sobie pozwalać na czekoladową przyjemność, będziemy mogli uniknąć napadu wilczego głodu na słodycze. Jeśli właśnie rozpoczęliśmy odchudzanie, a jesteśmy przyzwyczajeni do jedzenia słodyczy, nie liczmy, że nagle nie będziemy mieli na nie ochoty. O wiele bezpieczniej jest pozwolić sobie na jedzenie czekolady w niewielkiej ilości od czasu do czasu.

Czekolada przed sportem
Lekarze podkreślają, że czekolada w wersji do picia jest dobra zwłaszcza przed większym wysiłkiem fizycznym. Regularne przyjmowania płynnej czekolady pozwala bowiem znacząco podnieść poziom tlenku azotu i w konsekwencji rozszerzyć naczynia krwionośne. Poszerzone naczynia stanowią dobrą drogą dla tlenu, hormonów i składników, które pozwalają rzeźbić odpowiednią sylwetkę. Inne badania jednocześnie wskazują, że jedzenie do dwóch pasków czekolady poprawia przemianę materii. Czekolada jest również niezawodnym „lekiem” w walce z anemią.

Czarodziejska moc tłuszczu MUFA
Czekolada przy zdrowym, racjonalnym odżywianiu może nawet pomóc w odchudzaniu! Jednak uwaga nie będzie w stanie zaktywizować procesu odchudzania, jeśli będziemy przyjmować za dużo kalorii oraz za mało będziemy się ruszać.
Najnowsze badania przynoszą dość rewolucyjny wniosek! Czekolada zawierająca kwasy jednonienasycone (MUFA) pomaga zrzucić nadmierne kilogramy! Jest wyjątkowo skuteczna podczas walki z tłuszczem nagromadzonym w okolicy talii, dlatego jest substancją wspomagającą odchudzanie brzucha. Jednak uwaga! Takie właściwości ma jedynie gorzka, deserowa czekolada lub kakao spożywane w odpowiedniej ilości – do ¼ kubka dziennie kakao lub do dwóch pasków czekolady dziennie.

Lola – czekolada, która odchudza
Marzenia o czekoladzie, która nie tylko, że nie tucze, ale odchudza nareszcie zostały spełnione! Naukowcy opracowali skład produktu, który redukuje głód i ma smak prawdziwej czekolady. Czekolada Lola jest bardzo podobna do zwykłej czekolady. Jedyna różnica tkwi w jej barwie –  jest zielonkawa, za sprawą substancji nazywanej spiruliną, która pozwala walczyć ze zbędnymi kilogramami. Do jej produkcji wykorzystano algi bogate w witaminę A oraz B12. Uczucie sytości zapewnia aminokwas – jeden ze składników czekolady. W czekoladzie nie zabrakło również fenyloalaniny (rodzaju białka), jednak zrezygnowano z cholesterolu. Cały skład jest w 100% naturalny. Póki co czekoladę odchudzającą można nabyć w Hiszpanii.

Tags: czekolada, czekolada a odchudzanie, jedzenie słodyczy, kosmetyki, odchudzanie brzucha, płaski brzuch, słodycze

Data publikacji: Styczeń 25th, 2010. Godzina: 4:33 am. Kategoria: Fakty o odchudzaniu i otyłości. Możesz śledzić komentarze subskrybując do RSS 2.0. Możesz pozostawić komentarz, lub trackback ze swojej strony.