Zdrowe odchudzanie

Czekolada jest niezwykle pożądana wśród większości, lecz czy można tak naprawdę być uzależnionym od niej?  Czy wielka chęć zjedzenia czekolady może być  zaklasyfikowana jako uzależnienie? Problem uzależnienia od czekolady śmieszy wiele osób, uważają go za nieszkodliwy i niezbyt warty uwagi. Nie zdają sobie sprawy jak kosztownie i niebezpieczne dla ich organizmu może być nadmierne spożywanie czekolady.

Ludzie mogą być uzależnieni od czekolady na wiele sposobów, u  jednych smak i kształt niektórych marek wywołuje wręcz uwielbienie do danego rodzaju czekolady, natomiast u innych spożycie słodyczy i cukru powoduje pozytywne uniesienie i poprawę nastroju.

Istnieją uzasadnione powody uzależnienia od czekolady. Jedzenie czekolady powoduje wzrost produkcji endorfin,  hormonów odpowiedzialnych za dobre samopoczucie. Zwiększony poziom endorfin doprowadza do stanu uniesienia i uczucia świetnego samopoczucia, co może prowadzić do uzależnienia.

Czekolada zawiera wiele biologicznie aktywnych składników, które mogą powodować zaburzenia zachowania. Czekolada silnie oddziałuje na psychikę, robi to w sposób podobny do innych substancji uzależniających.  Naukowcy z Uniwersytetu w Tampere w Finlandii stwierdzili, że u uzależnionych od czekolady występuje zwiększona praca gruczołów odpowiedzialnych za produkcję śliny w obecności czekolady i ukazali, że przy jej niedoborze u osób uzależnionych można zauważyć negatywny nastrój i stany depresyjne.

Czekolada jest postrzegana jako “naughty but nice” – smaczna, lecz niedobra dla zdrowia.  Sugeruje to, że pragnienie spożycia czekolady jest większe niż zapotrzebowanie organizmu. Istnieje prawdopodobieństwo, że zjawisko to ma bardziej podłoże kulturowe niż fizyczne.  Nieumiejętność kontroli jedzenia może być wynikiem wrodzonych cech i wypływu środowiska które nas otacza.

Tak więc dla naszego zdrowia ograniczmy spożycie czekolady, niech czekolada stanie się smacznym smakołykiem spożywanym od czasu do czasu, a nie kilkukrotnie dziennie.

Data publikacji: Czerwiec 9th, 2009. Godzina: 6:09 am. Kategoria: Fakty o odchudzaniu i otyłości. Możesz śledzić komentarze subskrybując do RSS 2.0. Możesz pozostawić komentarz, lub trackback ze swojej strony.